Wie al eens last heeft gehad van obstipatie, weet dat dat het dagelijkse leven behoorlijk kan ontregelen. Maak u niet ongerust: in veel gevallen kunnen ook eenvoudige aanpassingen in uw leef- en eetgewoontes helpen om van een verstopping af te komen of om die op voorhand te voorkomen.
![](https://www.microlax.nl/sites/microlax.nl/files/iStock_000014784340Small12_zuschnitt.jpg)